Здатність до ерекції у чоловіка досягає максимуму приблизно 20 років, потім вона починає поступово знижуватися. Ось кілька порад тим, хто зіткнувся з проблемою зниження потенції.
Причини порушення потенції
Перш, ніж робити будь-які дії, слід визначити причину порушення потенції, якщо спостерігається дисфункція. Найкраще, в даному випадку, звернутися до фахівця, який поставить діагноз та визначить причину захворювання.
Порушення потенції умовно можна розділити на дві групи – органічна та психологічна. До першої групи входять форми патології, спричинені органічними змінами у статевих органах, тобто вікові зміни, травми або злоякісні пухлини. До другої, більш поширеної групи, входять форми патології, що розвиваються на тлі стресів, неврозу, неврастенії або інших психологічних відхилень.
За відсутності патологій, продовжити ерекцію чи стимулювати лібідо, можна без втручання лікаря та медикаментозних препаратів. Цікаво, що більшість способів підвищення потенції цілком доступні кожному чоловікові і практично не вимагають зусиль чи спеціальної підготовки. Тим не менш, більшість не наважується застосовувати «маленькі хитрощі» у житті.
Афродизіаки
Афродизіаки широко використовувалися для стимуляції статевого потягу та сексуальної активності ще у далекому минулому. Традиційні афродизіаки є засобами рослинного або тваринного походження, що мають унікальні властивості. Наприклад, у Франції поширені такі афродизіаки, як шоколад, устриці та мідії, а в Китаї – женьшень, дуріан та імбир. Втім афродизіаками є і багато звичайних продуктів, серед яких морква, яйця, мед, горіхи, селера, кріп і навіть квітковий пилок.
Але найголовніше, не "що з'їсти", а "як" і "скільки", щоб не переборщити і не зіпсувати вечір. Оптимальний варіант – це приготувати легку смачну страву з використанням афродизіаків. Але слід пам'ятати, що більшість афродизіаків є алергенами, тому при виборі продуктів потрібно враховувати можливість алергії.
Аромати, музика та романтична обстановка
Що ж, криве скрипуче ліжко, какофонія із сусідньої квартири та запахи каналізації ще жодного разу не сприяли підвищенню сексуальної активності. Тим не менш, багато чоловіків применшують роль цих факторів, вважаючи, що комфорт, легкі аромати та ненав'язлива музика не сприяють підвищенню потенції. Така думка є помилковою і при бажанні підвищити сексуальну активність, а також відкрити нові грані чоловікові слід звернути увагу і на створення романтичної обстановки. Вона створюється індивідуально, згідно з смаками та перевагами партнерів. Однак існують загальні правила, до яких належать наявність чистої постільної білизни, справність санвузлів, тепло та комфорт, повний спокій та відсутність третіх осіб. До "аксесуарів" романтичної обстановки можна віднести свічки, квіти, оксамитові серця, пелюстки троянд на ліжку або у ванній, і навіть китайські ліхтарі. Головне, виявити фантазію та не шкодувати сил на підготовку.
Іншим чудовим засобом підвищення сексуальної активності є аромати, які мають бути легкими, свіжими і ненав'язливими. Можна скористатися ароматичними свічками, лампами, поставити фрукти чи квіти.
Для романтичного вечора підходить тільки та музика, яка нічого, крім «любові в серці», не викликає, особливо не провокує будь-яких хвилювань. Музика має звучати приглушено, наче здалеку, щоб партнерам не довелося перекрикувати пісню чи відволікатися.
Спиртні напої та жіночі чари
Невипадково, чоловіки вирушають «підкорювати фортецю», серце коханої, з пляшкою вина та коробкою шоколаду в руках. Легке алкогольне сп'яніння сприяє загальній розслабленості організму та стимуляції статевого потягу. Але слід пам'ятати, що якщо не зупинитися вчасно, то вечір може бути зіпсований. Рекомендується вживати вина або легкі спиртні напої, зрозуміло, у невеликій кількості.
Прекрасно стимулюють сексуальну активність чоловіка «жіночі чари», до яких можна віднести вечірнє вбрання, гарну білизну, зачіску та манікюр партнерки. Звичайно, не слід відкрито говорити коханій «одягни це, нафарбуй то». Правильніше, запросити партнерку в салон краси, подарувати сукню та білизну, попередньо впізнавши розмір. Таким чином, можна розраховувати на чудовий вечір із вдячною коханою.
Лікарські препарати та БАДи
На жаль, більшість хоче отримати «все і одразу». У результаті, при порушенні потенції або еректильної дисфункції чоловіки біжать до найближчої аптеки, щоб купити чудові «таблетки» для підвищення сексуальної активності. Не слід думати, що препарати вирішать питання, не нагородивши побічними ефектами.
Як правило, неправильне застосування медикаментозних засобів, призначених для підвищення потенції, призводить до алергії, ішемії серця, інфаркту чи інсульту.
БАДи (біологічні активні добавки) не менш небезпечні, ніж традиційні засоби. Виробники рекламують добавки, акцентуючи на натуральних інгредієнтах, що входять до складу продукту. Проте БАДи можуть спричинити алергію, диспепсію (діарея, метеоризм) і навіть отруєння. Зрештою, бажаючи підвищити сексуальну активність, легковажний чоловік може вкритися плямами або провести вечір у вбиральні.
Фактори ризику
Для попередження «проблем» з потенцією та повернення колишньої активності рекомендується дотримуватися кількох правил:
- Не палити, обмежувати себе в алкоголі та звести до мінімуму вживання жирної, висококалорійної їжі та не харчуватися у фаст-фудах.
- Менше нервувати, уникати стресів.
- Зайнятись спортом.
- Для розслаблення м'язів, зняття стресів, ходіть на масаж, приймайте аромаванни.
- Регулярно займатись сексом.
- Якщо ви страждаєте на ожиріння, остеохондроз або простатит – не відкладайте лікування.
- Роботу залишати на роботі, а вдома – любити!
- Дотримання цих рекомендацій обов'язково призведе до підвищення сексуальної активності та зміцнить здоров'я.